②腸を休めて自然治癒力を取り戻す 


腸を綺麗にするにはプチ断食をまずしました。

断食と言っても、水分と最小限のものを口にします。


育ち盛りの子供やフルで働く大人にも断食は

心配やリスクもあると思います。


私はムラキテルミさん著作の本を参考にしました。

サイトはこちら↓

https://murakiterumi.com/cancer

購入した本はこちらです↓

https://murakiterumi.com/archives/bookslist/腸をきれいにする奇跡の「煮あずき」


プチ断食のいい所は腸を休ませることの他に、

味覚のリセットも出来ます。


便利で美味しい食べ物に慣れていると

お出汁の上品の美味しさよりも

やみつきの味を求めてしまう傾向があります。


プチ断食をした後にお出汁のお粥を頂くと

素材の美味しさ、少しのお塩の旨味、お出汁の旨味を

五感で感じられます。

そして身体の細胞が喜んで吸収している

感覚さえあります。


お部屋と同じで日々のお掃除をしていても

少しずつ、小さな汚れが蓄積される場所もあります。

今でもたまに大掃除と称したプチ断食をしていますが

軽くなります^^




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