​アトピーの食養生ノート


腸を綺麗にするにはプチ断食をまずしました。

断食と言っても、水分と最小限のものを口にします。


育ち盛りの子供やフルで働く大人にも断食は

心配やリスクもあると思います。


私はムラキテルミさん著作の本を参考にしました。

サイトはこちら↓

https://murakiterumi.com/cancer

購入した本はこちらです↓

https://murakiterumi.com/archives/bookslist/腸をきれいにする奇跡の「煮あずき」


プチ断食のいい所は腸を休ませることの他に、

味覚のリセットも出来ます。


便利で美味しい食べ物に慣れていると

お出汁の上品の美味しさよりも

やみつきの味を求めてしまう傾向があります。


プチ断食をした後にお出汁のお粥を頂くと

素材の美味しさ、少しのお塩の旨味、お出汁の旨味を

五感で感じられます。

そして身体の細胞が喜んで吸収している

感覚さえあります。


お部屋と同じで日々のお掃除をしていても

少しずつ、小さな汚れが蓄積される場所もあります。

今でもたまに大掃除と称したプチ断食をしていますが

軽くなります^^




最終更新: 1月6日




生き物にはもともと正常な状態に戻ろうとする性質があり

これを自然治癒力と言いますが、

この本来の自然治癒力を最大限に生かすため

健康なコンディションを整えていく事を目的として

食養生を書いていきます。


まず

アトピーの原因をシンプルに言うと


1 老廃物や毒素が皮膚から押しだされてきたもの

2 症状の発生源は皮膚ではなくて、腸


と言われています。


よって、まずは

腸の修復させること

腸から不要なものを排出させる事が先決となります。


では、何から始めるか、と言うと

はじめにする事は

排出できないものを食べないこと

だと言われています。


栄養を取らなければならないのは周知のことですが

実は栄養を摂取することよりも

排出することの方が健康のおいてはるかに大事なことなのです。



それを踏まえて

「何を食べるか」「何を食べないか」を主軸にて

しばらく投稿させて頂きます。